南博让叶语希连着了五组蹲。

南博站在叶语希另一侧，一只手扶住叶语希的后背，另一只手从叶语希后背上方绕过，扶住了叶语希拿哑铃的小手。

前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就觉到丁字被带着往上提，直接嵌到之间的隙中，这让她的下面奇无比。

「嗯……我觉女生都可以练练和，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他位也方便。打个基础。」

在大广众之下揩油让南博觉十分刺激。

南博还能看到旁人看不到的妙风景。

然而穿着丁字蹲，丁字会不时被夹住，从而刺激到。

叶语希说。

南博说。

「哦，知了，我先试试。」

虽然无法直接看到她的一线天，但叶语希的瑜伽很，那饱满的形状却暴无遗。

刚才把叶语希的时候，他就发现叶语希的瑜伽上没有内的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字，不少女生为了观都会这样。

叶语希喝了儿休息了下。

「你想练哪些位？」

「要让大这边的放松，这样关节才会更柔。怎么样？有受到吗？」

南博觉气血有翻涌，这个视角简直太刺激了。

之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，终于结束了。

南博伸手扶住了叶语希的细腰。

南博打算让叶语希多两组蹲，看看叶语希的反应。

南博让叶语希双手甚至，慢慢向下蹲。

「嗯……」

叶语希觉到有一团的东西压在了她的侧面，虽然不能回看，但她知那肯定是南博的。

于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习蹲。

「没想好，你觉得哪？」

南博想了想说。

这让叶语希刚刚平复了一些的火又

不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地受到了丁字对的。

叶语希没什么基础，怎么也不好这个动作。

不南博所料，到最后一组时，叶语希满脸通红。

南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。

「你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往后方拉。」

５ｍ６ｍ７ｍ８ｍ…℃〇M

南博了叶语希大的。

「我们休息会儿，之后练下手臂。」

发^.^新^.^地^.^址

叶语希说。

她觉只要现在一张嘴说话，肯定会发。

叶语希了，没说话。

过了几分钟，南博领着叶语希走到健椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只蹬在地上。

他觉也有了反应，一了起来。

「腰背直，不要往后噘，膝盖也不要往前伸。」

南博问。

叶语希反问。

南博带叶语希完了最后五个蹲。

「好……」

南博先让叶语希自己了几个，然后又开始对叶语希的贴指导。

南博低看了看叶语希的瑜伽，嘴角忍不住一丝坏笑。

叶语希轻轻地回应。

「来，语希，背不要弯。」

「我帮你，你就往下蹲。再多儿力。」