秦天清了清嗓子，这才开口dao：“许多气功功法都注重丹田，轻功也是如此，所以首先我们第一步，先从丹田开始，先修习吐纳打坐基础功的方法。”

秦星儿顿时louchu失望了神se，“啊？还要先练习这个啊。”

秦天自然知dao她在想什么,心底只觉得好笑。

“不然呢，你以为一上来就能够飞啊，什么事情都是循序渐进，一口吃不成大胖子，就连你姐姐当初学习剑术的时候，也没dao理一拿剑就能够取人首级啊。”

秦星儿想了想，面se不由得窘迫起来,“爸爸，那你告诉我怎么打坐练习吧。”

“我们首先要zuo好三调,所谓三调就是调shen、调息、调心。”

秦天一边讲解，一边示范，他盘tui打坐在地上，秦星儿也有模有样的学着。

“全shen放松，排除杂念，要zuo到心守合一，忘我之境。”

秦星儿闭上yan睛，缓缓的放空自己，随着视觉的关闭，似乎听觉变得更加min锐起来，除了秦天的声音,耳边还有那些虫鸣鸟叫声。

她凝神静气，渐渐的周围似乎什么声音都不复存在，放佛整个人都rong入了这片郁郁葱葱的森林，她也成为了这当中的一份子。

秦远的声音就像是从很远的地方飘过来似的,若隐若现。

这是一zhong无法用言语来形容的gan觉,秦星儿gan觉自己已经变成了一棵树，又像是一棵草，gan受到风从耳边呼啸而过，她也随风跟着飘dang起来。

秦天看着秦星儿动作标准，双目jin闭，显然已经进入到了状态。

一只赤青白尾的蝴蝶从不远chu1飞来，随后停留在秦星儿的shen上，一点都不怕人，好似真的将她误会成了植wu。

这就证明秦星儿已经彻底和周围环境rong为一ti，调shen这步算是达到了。

秦天继续循循善诱，“接下来缓慢地呼chu三口气，浊气由全shenmao孔放chu，清气将会由百会xue往下liu过膻中而至丹田，这些气ti将会洗涤你的全shen，让你回到最原本的状态。”

秦星儿照着他所说的方法，缓慢吞吐，竟然真的有一gu暖liu从腹bu涌过，犹如浸泡在温泉里面，浑shenmao孔都是打开的状态，疯狂xi收着周围的清气。

不知dao是不是她的错觉,呼chu第一口气,shenti渐渐轻了许多，随着后面的呼xi之间，一层层枷锁被解开，再也没有那zhong束缚禁锢的gan觉。

伴随着那些浊气全bu都被排chu在ti外，shenti是前所未有的放松，整个人也变轻了，似乎只要她想，现在就能够腾空跃起。

秦天虽然不知dao秦星儿现在的状态，但是观察着她放松愉悦的神情，就知dao她这步也zuo的非常完mei。

明明还是那张面孔，给人的gan觉却是由内而外变得干净澄澈许多，这便是浊气排chu来的效果。

看来秦天的决断没有错，果然秦星儿适合学习轻功，前面两步都zuo的非常好，最后一步调心是最为困难。

但是秦天有信心，an照秦星儿的资质，想来应该也不是什么问题。

“鼻呼鼻xi，she2抵上颚，摒除杂念，意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之chu1，似守非守，勿忘勿助。”

秦星儿眉