《青yang子?养生篇》是修行入门的法门。

它分为《养生经》和《长生拳》两bu分内容。

《养生经》记载的主要是静功。

《长生拳》记载的主要是动功。

动静结合，qiang健ti魄，壮大三魂七魄，方可进入修行的下一个阶段，炼气境！

而黄牙老dao倾其一生，又辅以旁门左dao，这才堪堪踏入炼气境的门槛，修炼chu一些微末的法力。

由此可见，修行之路，dao阻且长啊！

姜尘面对朝yang，两tui盘坐，五心向天，开始运转《养生经》进行吐纳打坐！

所谓的吐纳打坐就是调整自己的呼xi节奏，与天地中的天地元气产生共鸣，引导天地元气进入ti内。

通过呼xi，将天地元气中的bu分能量rong入自shen的血roujin骨之中，以达到qiang壮ti魄的功效！

只不过此时此刻，姜尘还没有打开下丹田，无法彻底炼化这天地元气，化作法力为他所用。

他如今的shenti就像是四chu1漏风的破窗一般，所以《养生经》所能zuo的，就是引导天地元气入ti，潜移默化滋养血roujin骨，此为静功内练。

而《长生拳》所能zuo的则是通过各zhong特殊的姿势，锻炼ti魄，壮大血气，此为动功外练。

这《青yang子?养生篇》虽然不是什么天经玉册，但是对于养生一dao的阐释，当真是鞭辟入里，发人shen省！

这黄牙老dao不识真经，不得正法，走了旁门左dao，当真是可悲可叹！

不过修行就是如此，师傅领进门，修行在个人，自己愚钝，就算是有人给你醍醐guanding，你也终究难成大qi！

姜尘运转《养生经》一个大周天之后，gan觉自shen承载的天地元气已经呈现chu饱和状态。

于是他便起shen，拉起拳架子，开始练习《长生拳》，这门拳法乃是养生拳法，看上去缠绵无力，并不刚猛。

但是这门拳法却讲究细水长liu，连绵不绝，练力如丝，颇有一点太极柔劲的意思！

姜尘只练习了一遍便gan觉到自shen的ti魄qiang大了不少，效果非常的明显！

看样子他的确算得上是可造之材，颇有长生仙缘！

姜尘一遍一遍的练习《长生拳》gan觉自shen的ti魄越来越qiang大，ti内的天地元气却在不断地消耗，大约打了十三遍拳法之后，ti内的天地元气已经彻底消耗一空，浑shen的细胞充斥着饥饿gan，恨不得吃掉半touniu！

静功吐纳天地元气，保持自shen血rou充满灵xing。

动功消耗天地元气，从gen本上壮大ti魄。

这才是《青yang子?养生篇》的正确打开方式！

姜尘立刻盘tui打坐，运转《养生经》进行吐纳，等到ti内天地元气再次充盈之后，他再次练习《长生拳》，只不过这一次打了三遍拳之后他gan觉到了jing1神恍惚，难以集中jing1神。

“有天地元气加持，我虽然ti能能够跟得上，但是jing1神力却变得越来越虚弱，所以现在才会chu现jing1神恍惚的状态。”

“现在我的状态就相当于虽然满血，但是没蓝了！”

“不过我也没有快速恢复jing1神力，看样子只能让jing1神力慢慢恢复了。”

“主线任务是要我在这个世界生存三日，如今只过了一日，还有两天的时间。”

“我记得人tou树幻化的