己实在是太厉害了。

“你当然没有，”扎克抬起手压着他的gu沟，手指离崔斯坦的yinjing2只有不到一英寸的距离。“这样痛吗？”扎克没等崔斯坦摇tou，就使劲an了下去。

崔斯坦xi了口气。“痛。”谢天谢地，疼痛解决了他的那点小问题。只差那么一点点，他的下ti就能ruan下去了。

“你的shenti已经恢复得差不多了，现在可以开始zuo一些循序渐进的复健，”扎克的话让崔斯坦有些意外。“你可以zuo拉伸练习和增qiang肌力的训练了。先从动作幅度较小的静态拉伸开始。记住，拉伸应该是无痛的。如果有痛gan就停下。等你的shenti适应了，我们再zuo一些动态拉伸。增加肌力的训练也是一样——我们gen据肌rou的恢复程度来增加训练qiang度。”

“那是什么时候啊？”

扎克的灰yan睛直视着他。“我的重点是循序渐进。”

“但是——”

“没有商量的余地。杰瑞德的确跟我说过你想早点回去训练，但只有shenti彻底恢复了你才可以回去，早一分钟也不行。”扎克笑了笑。“你不用拿这zhongyan神看我，我只会觉得你很可笑而已。”

“什么yan神？”

“就是那zhong像小狗一样yan神。对我不起作用的。我的弟弟和妹妹加起来有五个，我对这zhongyan神早就免疫了。”

“我哪有用小狗yan看你，”崔斯坦心不在焉地说着，全bu注意力都集中到了扎克放在他大tui的手上。那双手很宽大。崔斯坦向来对这样的手没有抵抗力。他喜huan男人有一双这样的手：qiang壮，技巧娴熟。这个傻bi1的手简直长得太完mei了。他一看到它们就开始chun心dang漾。

“你有必要一直把手放在我的大tui上吗？”崔斯坦问dao，口气冲得有点chu乎他自己的意料。

扎克往下看了看，好像gen本没注意自己的手在什么地方搁着。崔斯坦的本意是想让他chu糗，但扎克看起来倒是很淡定。“我不知dao，”他把目光移到了崔斯坦的yinjing2上——那玩意儿又颤颤巍巍地站了起来。“看起来，你还ting喜huan我把手放在这儿的。”

崔斯坦的脸有些发热。“你这个自以为是的自大狂——我都跟你说了我的大tui很mingan。”

“那真是对不住了，”扎克说。“这里的红zhong已经消了，我会每天帮你anmo一下，特别是在复健之后。啊，说到复健……”扎克把崔斯坦的内ku拉上去，然后站起shen。“我们先来一组动作缓和的拉伸运动，从内收短肌伸展、内收长肌伸展和髋屈肌伸展开始。”

点点tou，崔斯坦穿上运动短ku，然后在垫子上坐好。

“膝盖弯曲，”扎克在旁边指导他。“现在，把双肘放在膝盖上，轻轻往下压，增加抻拉的qiang度……”

“我知dao怎么zuo，”崔斯坦说，他gan到大tui内侧的肌rou被轻轻地拉开了。虽然不是很痛，但也不是很舒服。

“保持这个动作半分钟，”扎克完全无视崔斯坦，就好像他gen本没说话一样。

崔斯坦抬起yan睛，狠狠地瞪着他。

“现在，zuo内收长肌伸展，”扎克双臂抱xiong，嘴角微微上翘。“既然你什么都知dao，显然是不用我来指导了。”

崔斯坦迟疑了一下。他不是很确定内收长肌伸展是哪一zhong拉伸，但是他会承认才见鬼了呢。

他一边站起shen，把双脚分开，一边通过观察扎克的反