…”徐知着把手an到蓝田肩上，打断了他的话。

“但……”

“我去跑步了。”徐知着从蓝田手中轻轻chouchu那张纸页，发现页面上还带着一些刚刚打印chu来的温度。

蓝田沉默下来，他知dao所谓“情况不太一样”并不是徐知着不愿意联络旧人的真正原因，那只是一个庞大伤口的一小bu分，那整个的那些，是他不可言说的痛。

☆、20

徐知着下楼走了几圈，开始慢跑。

中国军队一向忽视局bu肌rou的力度与qiang度训练，更多的是在cu糙的追求整个肌ti的灵活xing与耐力。他们总是试图制造chu更轻的装备，训练chu更耐跑经折腾的士兵，本着打一场持久战的态度在规划训练大纲，却很少去考虑一个士兵在面对一场短促的，甚至只有十分钟的高qiang度遭遇战时，需要准备一副怎样的shenti。

夏明朗偶尔开玩笑说，我们的训练大纲是奔着抢险救灾去的。

徐知着在海外受训回来以后，就一直想调整自己的shenti状态，无奈训练任务太忙，有心无力。而现在凭空多chu大把的时间，拥有专业的健shen设备，规律的生活和充分的睡眠，徐知着开始启动这件计划已久的工程，像一个职业运动员那样严格地塑造自己的shenti。每天摄入jing1确的热量，pei合适当的运动消耗，an照国际标准训练每一块肌rou，力度，耐力，爆发力……不同的肌rou群有不同的需要，pei合不同的练习。

他现在每天下午用qi械训练两小时，晚上跑步3到10公里，穿着保护脚踝的专业跑鞋，在小区的塑胶步dao上跑圈，中间穿cha各zhong加速跑与折转。

天长日久，shenti的线条渐渐收jin，连最后一丝脂肪都消失不见，肩背变得更加宽阔与厚实，qiang大的上肢力量让他可以轻而易举的拎起一个成年人，而那是使用重型狙击步枪所必须ju备的；韧xing惊人的肌rou布满腰腹，这是人ti力量的源泉；更为结实的大tui与修长的小tui，这是兼顾爆发力并侧重耐力的下肢肌rou群，可以支撑长时间的翻山越岭，为了搜索或者逃亡。

长时间不见yang光的生活让他迅速变白，运动、汗水与蓝田的高级保养品渐渐抚平他原本略显cu糙的pi肤，改变随着时光潜移默化，他变得更加qiang壮，锐利，甚至更为俊mei。

刚刚吃过饭，徐知着慢跑了几圈之后gan觉到有些不适，坐到路边休息。这不是一个正常的跑步时间，他原本应该在吃完饭两小时以后再下楼。

这是小区shenchu1的一个角落，木质长椅上方有一盏橙se的路灯，灯光不亮，只照chu一块小小的亮斑，盛夏里繁茂的植wu在暗chu1轻轻摇曳着，发chu细微的声响。

徐知着就着昏暗的光线摊开手中那两页纸，汗水洇shi了页纸边缘的一小bu分，但并不影响。

这是一份简明扼要的求职指南，仔细分析了他的优势与劣势，最后给chu的求职建议为：武职秘书、酒店大堂经理、健shen教练、ma术教练和she1击教练。

除了最后两个徐知着从来不知dao存在的岗位，前三个，基本就是徐知着这些日子以来最靠谱的经验收获。

徐知着看了一会儿，把纸页仔细叠好，放入长ku的口袋里。

夜风带着习习凉意，chui到汗shi的shenti上，十分舒shuang。徐知着脱下半shi的T-恤，把shenti草草ca干，等待着风把汗水收尽