十分钟。”

兰似虞：呵呵，沈泮池我一生黑。

全队的人都在休息，只有兰似虞一个人在那站军姿，妈的丢死个人了。

好热，好闷，来不起了。

沈泮池见到兰似虞像是到了极限，才开口，“休息吧。”

兰似虞“啪”的一下一pigu坐在地上，把帽子取下来，从终端取chumao巾不停的ca拭着满tou的汗水，看了看周围用帽子扇风的人，兰似虞直接从终端里面取chu一个小型qiang力制冷机。三k

正准备打开就见到面前伸chu来一只大手把制冷机夺了过去。

“干嘛？？？”

“暴晒之后ma上chui冷风?不想要脸了？”

“……”

沈泮池一提醒，兰似虞这才想起来暴晒之后不能立即chui冷风，还是这zhongqiang力冷风。

可是她热啊？！她现在觉得自己胳肢窝都是汗水，很黏，特别不舒服。两鬓的tou发都贴在脸上了。

“我热！”

“嗯。”

“我热？”

“要我给你扇？”

“你想给我扇的话，我也没有意见。”兰似虞瞥了yan沈泮池，看了看四周兰似虞发现她是一群人当中唯一一个没有晒到太yang的人。因为这个男人站在她面前，刚刚好把太yang给她挡住了。

不偏不倚，刚刚好。

也不知dao是有心的还是无意的。

等众人休息了十几分钟之后，下一个训练就是仰卧起坐。

众人分完组之后兰似虞落下了单，她发现了，她就是个意外！

“啊…有个人落单了呀。那不如…就和我在一起吧。”

“嗯？？？啥子在一起？”

“不如就和我一组吧，我可以勉qiang来训练你。”

“不不不别别别。”兰似虞又是挥手又是拒绝。

拒绝无效，兰似虞现在已经躺在地上了。没有垫子，就是直直的躺在地上。

“躺好了吗？”沈泮池看着shen下的兰似虞，蓝se的yan睛微眯。

“没，没。你能不能上来点，给我挡着点太yang？”

“嗯？”

“求求你了~”兰似虞像个小猫一样，ruan糯糯的求着。

沈泮池没有说话，只是往前了一些，把所有太yang光都给兰似虞挡住。

每个人都要在规定时间内zuo两百个仰卧起坐，等沈泮池哨子一chui响，众人便开始zuo了起来。

一个，两个…二十三个…七十三个…

从前兰似虞一分钟只能zuo五十多个，但是现在能zuo多少她也不知dao，毕竟她从来不会闲得没事zuo去zuo仰卧起坐。

上次zuo仰卧起坐还是她让盼盼减fei的时候，她压着盼盼的小脚脚，bi1着盼盼zuo仰卧起坐减fei。

没想到…风水lunliu转…

zuo到一百四十多个的时候兰似虞已经有些吃力了。

“你用力一点，不然我起不来！”

“你太用力了！我脚背都要被你压碎了，轻点儿！”兰似虞边zuo边挑剔着，等zuo到一百八十个的时候，兰似虞一下子tan在地上。

“不行了来