CHAT4发售的第一首单人solo来自队长，经过大约三个月的筹备，队长以yun夫生活为主题的单曲发售之后，火爆程度直bi1dingliu歌手。

距离队长受yun成功已经过去了五个月左右，他的小腹已经隆起的非常明显，但腰肢却依然纤细，因为他始终佩dai着很严苛的束腰，除了凸起小腹之外的地方尺寸都没有变化。

凸起的yun肚弧度很优mei，这和队长辛苦的锻炼是分不开的，为了完mei的完成CHAT4组合成员的第一支单曲，队长这三个月里都在进行极其严酷的yun夫训练。

在偶像行业中，偶像艺人受yun之后，将不再ju有完整的人权，因为整个受yun过程都由公司安排，公司会投入大量成本，毕竟特殊jing1子和受yun的监控设备都不便宜，因此，在偶像受yun之后，腹中的胎儿完全属于公司财产，公司有自由安排财产的权利。

不过由于yun夫是胎儿的载ti，公司只能通过严格的guan理yun夫来保障财产的安全，并且为之前的投资产chu利run，在这zhong情况下，yun夫作为保guan公司财产的主ti，有义务pei合公司的一切行动，包括舍弃一bu分人shen自由并接受监控。

在队长成功受yun之后，他的助理就增多到了三个，并且不论他去哪里，都会有公司的工作人员安排，几乎没有个人时间。

但因为队长进公司很早，他已经很习惯这zhong生活了，所以适应的很好。

唯一让他比较劳累的就是公司决定先推他的单曲，yun中期本shen就比较辛苦，他还要兼顾单曲的制作，而且还要为了单曲锻炼shen材、练习舞蹈、反复录音。

在shen材guan理方面，公司为了炒作yun夫偶像的第一支单曲，要求比许多solo前辈还要高，即使以队长的自制力和业务能力，也gan觉到非常辛苦。

在这三个月中，队长每天要在特殊的健shen房中待六个小时以上，一般是一整个下午，从下午两点到八点，中间几乎无休。

他首先要练习的是收腹，为了在能够活动腰bu肌rou的同时又不让束腰放松，健shen房中有专门的机qipei给yun夫用来锻炼。

那是一个类似电动束腰的机qi，队长站到平台上后，双手会被机qidingbu的锁扣吊起来，双脚被固定在地面，这时，助理会给队长佩dai上专用的束腰，机qi中bu伸chu一个链接装置，扣在束腰的背面，链接上束腰的控制装置。

当机qi启动之后，束腰会缓缓收缩，收缩的最大程度几乎让队长无法呼xi，接着再放松，期间会持续释放电liu刺激肌rou活动。

由于场面佩dai束腰，许多偶像脱下束腰之后的腰腹肌rou都很松弛，不够jin致，由于单曲mv中有脱掉束腰展示yun肚的镜tou，需要队长腰bu的肌rou够jin实，所以才进行此类的锻炼。

在束腰收缩时，队长能明显的gan觉到自己子gong里的羊水在被挤压，整个肚pi都被挤的能够看见血guan，由于束腰除了yun肚bu位都是完全覆盖的，被挤压的内脏都往子gongchu1ding，队长禁yu太久gong颈十分mingan，队长经常两三次收缩之后就会被挤的濒临高chao。

这时束腰就会加大电liu，电击yun肚，直到队长被电的疼痛难忍，才会继续挤压。

并且由于膨胀的子gong会挤压膀胱，而被挤压的子gong会几乎侵占掉膀胱的所有位置，每次收缩都会挤的队长penchuniaoye，白皙纤瘦的青年被吊在机qi上，随着机qi束腰的挤压惨叫着penniao，每次收缩队长都会仰着tou发chu呵气声，下shenniaoye直接pen发chu来，niao的满地都是。

这个第一个进行的环节基本可以把队长ti内的niaoye都挤干净，方便接下来的训练。

活动肌rou光靠束腰收缩并不行，队长接下来还需要在健shenqi材上自己锻炼，其中包括但不限于仰卧起坐、罗ma椅和健腹lun。

由于yun肚存在的关系，这些锻炼项目大多都经过改善，比如仰卧起坐不需要完全起来，但相对的，时常和lun数相应增多，等到mv即将拍摄的前期，队长的肚子已经很大了，但仍然需要进行激烈的腰腹运动，健shen房里经常能够看到队长佩dai着惩罚qi，dai着手铐和脚镣，在ting着肚子挥汗如雨的锻炼。

公司对队长每天的运动量都有要求，因此他的脖子上时刻佩dai着一个运动监测项圈，其惩罚qi在子gong口，用一gen探针抵着gong颈，一旦运动速度和力度不够，就会发chuqiang烈电liu，电liu会导致gong颈收缩，带来如同生产时gong缩一样