正对着苏午的屏幕上，浮现chu一个dai铁面ju的shen影。

那人双手互握，zuo了个‘双手互握振臂’的动作。

屏幕里的人把这个动作连续zuo了三次，画面就瞬间黑下去，显示chu倒计时：“3。”

苏午没有丝毫犹豫，立刻学着方才看到的画面，亦将‘双手互握振臂’这个动作zuo了三次。

当他开始zuo这个动作时，屏幕里就停止了倒计时。

将该动作连zuo三次后，显示屏中重新chu现画面，还是那daodai铁面ju的人影，依次将‘肩环绕’、‘侧拉肩’、‘反拉肩’这三个动作zuo了三遍。

这样简单的动作，复制起来没有丝毫难度。

倒计时刚刚chu现，苏午已经有所动作。

如是，屏幕里的动作不断变幻，他全神贯注都跟着照zuo。

那dao人影zuochu的动作由简单到困难，倒计时也相应地由短变长，如此zuo了三遍。

第四遍时，显示屏里的人影依旧以‘双手互握振臂’起步，但这次苏午跟着zuo动作时，倒计时却没有停止。

是需要自己在倒计时内把这个动作zuo三遍？

苏午内心有了计较，加快速度，在倒计时结束前zuo完动作，果然没有广播音chu现。

接着是下一个动作——十次弓步压tui。

倒计时三秒。

在三秒钟内完成十次弓步压tui比较困难，苏午超时了。

广播音响起：“你未在规定时间内完成相应动作，将增加5分钟训练时间。

注意，三次超时未完成后，将对你进行惩罚。”

增加训练时间，不算是惩罚？

苏午心tou一凛，更加集中jing1神。

他原本觉得‘shenti协调xing训练’，相对于‘捱打训练’而言，简直就是餐前小甜点，gen本不值一提。

但现在训练难度稍稍提升，就让他觉察chu了这项训练的不同寻常之chu1。

在前三次an照固定顺序zuo过固有动作，令自shen产生一定反应能力后，第四次时，会直接打luan动作顺序，同时提高每一项动作的完成要求。

那么第五次、第六次会不会有新的变化？

苏午不敢思虑太多，集中于完成屏幕显示chu的每一项动作，屏幕给chu的完成动作时间也越来越短。

他原本zuochu各项动作，都像是公园里的老年人打太极拳。

而随着倒计时缩短，他的动作越来越快，从‘自己可以轻易完成’的日常训练范畴，到‘全神贯注就可以完成’。

再到‘全力以赴可以完成’，最后到‘咬咬牙也能跨过那临门一脚’的高qiang度训练范畴。

钢板隔绝的空间内，苏午的动作越来越快，几乎快作一dao残影。

他能在极短的时间里，把锻炼qiang度拉高到当前层次，而shenti也没有因为这zhong猝然拉高的锻炼qiang度而chu现问题，所依仗的自然是经过药浴qiang化的ti魄。

以及，药浴后仍在ti内沉淀的bu分药力。

终于，在连续zuo了十数遍动作，自shen也chu现了几次失误后。

又一次，苏午没能在五秒钟的时间内，完成‘二十次跨下击掌’，被广播判定为第四次超时未完成动作。

“你第四次未在规定时间内完成动作，将对你进行惩罚。”

广播音落下。

屏幕上浮现chu一个倒计时数字：“3。”

三秒钟的时间？

苏午盯着那个数字，内心刚刚闪过念tou。

下一刻，那数字直接变成了‘1’！

他心tou警兆顿生！

嗖！

一支利箭扎破空气，直接从左侧钢板的孔dong外she1了进来，直直刺向苏午的太yangxue！

危急关tou，他